Mat Pilates Salonu

Branşlarımız Mat Pilates   GRUP MAT DERSLERİ Pilates grup seanslarımız, her seviyeden katılımcıya hitap edecek şekilde 3 ile 10 katılımcı olarak planlanmıştır. Derslerimize katılmak ve detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. BİREBİR MAT DERSLERİ Birebir Mat Pilates derslerimiz mevcuttur. Derslerimize katılmak ve detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Mat pilates,  kendi vücut ağırlığımız […]

Fonksiyonel Antreman

Branşlarımız Fonksiyonel Antrenman Nedir? Tam adıyla fonksiyonel antrenman, fitness aletleri eşliğinde yapılan egzersiz türlerinden değişik olarak vücudu rehabilite etmesinin yanı sıra, günlük yaşamımızdaki hareket kabiliyetimize uygun olarak spora özgü disiplinle birlikte uygulanan yoğun antrenman programıdır.Fonksiyonel antrenmanlardaki amaç, kişinin hem fiziksel hem de fonksiyon olarak kondisyon kazanmasını sağlamaktır.  Kişiye güç kazandırmanın yanı sıra kuvvet, vücut esnekliği […]

MuayThai

Branşlarımız Muay Thai  Tayland’da ortaya çıkmış olan Muay Thai sporu, etnik kökenli bir dövüş sporudur. Tayland Boksu olarak ta bilinir. Öncelikle Tayland olmak üzere Myan Mar (eski adı ile Burma), Kamboçya, Laos gibi çeşitli güneydoğu Asya ülkelerinde yerel olarak yapılır.  Yumruklarla, dizlerinizle, dirsek ve tekmelerinizi kullanarak uzun süreli ringlerde yapılır. Bunların dışında karşınızdaki kişiyle tam […]

Boks

Branşlarımız  Boks Sporu Hakkında… Karşılıklı duran iki sporcunun önceden belirlenen kurallar doğrultusunda yapılan boks, özellikle yumruk hareketleriyle dövüşerek gerçekleştirdiği, milattan öncesine dayanan bir dövüş sporu dalıdır. Bu spor, ring olarak adlandırılan, üst üste üç sıra halindeki halatlarla çevrilmiş yerden yüksek bir alanda yapılır. Bu alan kare şeklindedir. Boks Yapması Zor Olan Bir Spor Mudur? Boks, […]

Kickboks

Branşlarımız Kick Boks Nedir? Kick Boksta Etkili Teknikler Ve Faydaları Kickboks, uzak doğu sporları arasından adından sıkça söz ettiren bir savunma sporudur. Sadece savunma sporu demek çok doğru olmaz, aynı zamanda bir yarış sporudur.  Bu spor, bir çok uzak doğu sporunun karışımı olarak oluşmuştur. Hem güç, hem de gösteri bazlı bir spor dalıdır. İki dayanıklı […]

Pilates

Branşlarımız Aletli Pilates (Reformer) Aletli Pilates ( Reformer Pilates ) uygulaması, tekerlekli bir düzenek üzerinde kişinin kendisini ileri geri hareket ettirirken, bedeninin alete karşı gösterdiği direnci korumak için, farklı ağırlıklar barındıran yay kombinasyonları eşliğinde yatak benzeri bir sistemle yapılan pilates uygulamasıdır. Pilates uygulaması size ne kazandırır? Aletli pilatesin en büyük özelliği vücudu biçimlendirme etkisine sahip […]